Неблагоприятный детский опыт (НДО) — это опыт, который мы получаем в детстве, сталкиваясь с непереносимым воздействием. Но также НДО — это результат негативного поведения взрослых, которые нас окружают.
Как писала Божович Л. И.:
«В области детской психологии каждое взаимодействие, каждое произнесённое слово — это мазок на портрете развивающейся личности. Растущая личность ребёнка — это сложный танец природы и воспитания, каждый шаг которого определяется его словами и отражается в его игре».
Детская психика уязвима и неустойчива. И сложность в том, что невозможно заранее понять, какое именно воздействие окажется разрушающим для конкретного малыша. У одних детей время вдали от родителей вызывает переживание покинутости и пустоты, с которым потом приходится сталкиваться всю жизнь. У других — отсутствие эмоциональной близости в доме, где есть и мама, и папа, приводит к чувству глубокого одиночества на долгие годы.
Какие-то дети спокойно переносят появление братьев и сестёр в семье, а для кого-то эта история выглядит как «я стал не нужен». Противоречивые послания взрослых, пренебрежение интересами, ссоры родителей, гиперопека и пр. — на одного малыша произведут переносимое впечатление, а для другого окажутся травматичными.
Работая с детскими травмами, мы понимаем, что НДО — это не только жизнь с родителями-алкоголиками или наркоманами, не только регулярные побои и насилие, а более широкий спектр родительского поведения. Но это поведение всегда связано с проявлением регулярных негативных эмоций к своему ребёнку.
Самые главные последствия НДО можно описать так:
ненадёжный тип привязанности и, как следствие, сложности в построении отношений;
психосоматические болезни;
зависимости как способ справиться со своими эмоциями и уйти от реальности;
агрессия, аутоагрессия, причинение вреда себе и другим;
внутренний «треугольник Карпмана» с ощущением себя «жертвой»;
повторение прожитого опыта со своими детьми.
Не имея опыта благополучных отношений (поддержки, принятия, любви и пр.), выросшие дети и сами не могут дать его другим. Более того, они не могут распознать нужные навыки в окружающих людях. В большинстве случаев пережившие НДО невольно попадают в деструктивные, созависимые отношения во взрослом возрасте — и отыгрывают в них тот самый внутренний треугольник Карпмана, который сформировался раньше. Выбирая понятное и знакомое, они невольно выбирают того, кто тоже будет причинять боль.
С появлением своих собственных детей люди с НДО используют те же элементы воспитания, которые получали сами. При осознанном понимании «так нельзя» (нельзя бить, нельзя унижать, нельзя проявлять насилие), мама или папа с НДО автоматически бьёт, кричит и унижает ребёнка. У них нет другой картины общения (по-доброму, через любовь), и неосознанно они воспроизводят привычное — травмируя уже своего малыша.
Как пишет Диана Машкова в книге «Азбука счастливой семьи»:
«Человек не может полюбить себя, если его никто не любил...»
И, соответственно, ему трудно любить других.
Таким образом складывается сценарий. Сценарий — это шаблон поведения, который передаётся из поколения в поколение. И таким образом НДО становится родовой историей.
Можно ли что-нибудь изменить? Авторы «Азбуки счастливой семьи» считают, что:
«Никогда не поздно обратить внимание на опыт прошлого и проанализировать то, что годами, а иногда и десятилетиями оставалось “скелетом в шкафу” семьи. Осознать то влияние, которое этот “скелет” оказывает на настоящее».
Лучший способ сделать счастливыми своих детей — это сначала сделать счастливыми себя самих. Ведь счастливые люди делятся счастьем, а не травмами и негативным опытом. Начать можно с переосмысления своего детства. Можно постараться честно посмотреть на то, что происходило тогда. Конечно, путь трансформации не бывает быстрым — но любой путь можно преодолеть, если поставить такую цель.